Почему ребенок очень часто болеет?
Хотя мы пытаемся сдувать пылинки с наших детей, они все равно болеют. Таким образом, формируется их иммунная система. Каждый бой с вирусной инфекцией делает ребенка в дальнейшем сильным и невосприимчивым. Однако нужно устранить факторы, которые ослабляют иммунитет. Конечно ваш малыш не избежит заболеваний, но у него будет меньше шансов заболеть. Почему ребенок очень часто болеет? Давайте рассмотрим несколько факторов, влияющих на ослабление иммунной системы.
Почему ребенок очень часто болеет
Перегревание
В России это широко распространено. Дети слишком тепло одеты. Одежда должна быть адаптирована к погоде, а шея ребенка сухая и теплая, а не потная. Если у вас есть сомнения по поводу того, не замерзнет ли ваш малыш, оденьте его как «капусту». Вы сможете снять с него лишнюю одежду в любое время. Дома помните о правильной температуре. Она не должна превышать 21 градус.
Малоподвижность и отсутствие свежего воздуха
Как только становится холоднее, некоторые мамы сидят с детьми дома. Это ошибка. Ребенку нужна ежедневная прогулка на свежем воздухе. Если нет дождя и сильных морозов, выходите на улицу на 2-3 часа с ним. Когда ребенок гуляет, вытащите его из коляски и позвольте побегать по парку или детской площадке. После хорошей прогулки и свежего воздуха ребенок будет хорошо спать.
Нехватка сна
Дети, которые плохо спят менее устойчивы к вирусам. Убедитесь, что ваш малыш всегда ложится в одно и то же время и спит нужное количество часов. Во сне, тело регенерирует, очищается от токсинов и секретирует гормон роста. Когда малыш болен или слаб, он спит дольше. Сон необходим для борьбы с болезнью, детоксикацией и регенерации.
Правильное питание
Для укрепления иммунитета необходимо обеспечить ребенка правильным питанием. Клетки иммунной системы в основном находятся в пищеварительном тракте. Поэтому позаботьтесь о сбалансированном питании. Оно должно содержать: кальций, белок, железо, магний, калий и витамины. Нужно ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые пробиотиками.
Ограничьте количество сахара в рационе вашего ребенка. Сахар снижает активность лейкоцитов, отвечающих за защитные реакции организма от вирусов и бактерий. Это способствует чрезмерному развитию грибков в кишечнике, что нарушает саму физиологическую флору, отвечающую за иммунитет организма.
Рекомендовано к чтению: Как правильно подобрать обувь ребенку?
Табачный дым
Если вы курите, ваш ребенок также курит, вдыхая табачный дым. Дым повреждает ресничный эпителий, который отвечает за очищение легких от загрязнений. Накопленные загрязнители увеличивают риск простудных заболеваний, а также бронхита, астмы и воспаления.
Отсутствие режима
Ежедневный хаос, отсутствие установленного времени приема пищи и сна могут вызвать у ребенка стресс, что значительно снижает иммунитет его организма.
Быстрое возвращение в детский сад
Если ослабленный малыш после серьезной инфекции возвращается в детский сад, он может подхватить другую инфекцию. Его организму не хватает сил для борьбы с окружающими микробами. Поэтому в течение нескольких дней после болезни он должен оставаться дома и выздоравливать. Если для лечения необходим антибиотик, не забудьте назначить пробиотик в течение, как минимум, нескольких недель. Устойчивость также можно усилить с помощью препаратов, содержащих омега-3 кислоты, например, масло печени акулы.
Читайте также:
